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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食
  上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。