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　　在这个时 节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可 
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。