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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。