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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。