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　　 在 这 个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春  芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
 免肝 火上炎。