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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱

、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。