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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔

肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。