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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。