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　　 在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。