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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。