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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽  ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。