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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩  芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。