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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
 炎。