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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。