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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。