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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 
荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。