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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的

蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。