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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。