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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
 芳气  味的蔬菜，

如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。