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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
 吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝  
火上炎。