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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日 吃春 芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。