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　　在这个时节 该如何调 
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也 就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食

辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。