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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节 可吃
鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。