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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，
俗语称“ 春日吃
春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。