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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上  可多吃 有芬
芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。