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在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。