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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 

莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。