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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。