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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁

食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。