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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说
这个季节可吃
 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。