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　　 在这个时节该如何调理 养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜 ，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。