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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。