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　　在这个 

时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，
 俗 语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。