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　　在这个 
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。