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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，

俗语称 “春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆 芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。