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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。