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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香

菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。