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　　在这个时节

该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可 
多吃有芬芳气
味的蔬菜

，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。