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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春 日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。