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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就
是说这 个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。