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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，

如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以  疏肝

柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。