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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬

芳气 
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。