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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。