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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可
多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿
等
，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日  吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。