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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。