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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。