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　　 在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。