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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。