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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。  另外，
俗
语
称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。