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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春 日吃春 芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。